Ajatuksia tähän päivään
Mitä sinulle kuuluu tänään? Onko ollut kiirettä? Ehkä elämässäsi tapahtuu paljon asioita juuri nyt, ja mielesi prosessoi kaikkea. Ei hätää, kaikki hyvin. On normaalia, että tapahtumat ja muutokset herättävät paljon ajatuksia. Niitähän syntyy joka päivä kymmeniä tuhansia, ajatuksia nimittäin. Tai ehkä elämässäsi on ollut tilaa ja tyhjyyttä, ehkä jopa tylsyyttä. Olipa tämä päivä ollut minkälainen hyvänsä, kaikki on ok. Ehkä päivä ei ole vielä ohi, ja ehdit vielä tehdä jotain. Ehkä tämä päivä, niin kuin elämä yleensä, on osin suunniteltua, osin ajan mukana ajelehtimista.
Tehdään pieni kirjoitusharjoitus siitä, mitä sinulle kuuluu juuri tänään. Harjoituksen voi tehdä myös ajatuksen tasolla, ajatusharjoituksena. Tämän harjoituksen avulla voit käsitellä tämän hetkisiä tunteitasi, ajatuksiasi ja voimavarojasi. Voit kirjoittaa pidempiä virkkeitä tai kappaleita, tai vastata kysymyksiin yksinkertaisesti yhdellä sanalla. Englanninkielisen sananlaskun mukaan eilinen on historiaa, huominen on mysteeri, mutta tämä päivä on lahja (yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called present).
Kuinka voit tänään?
Mitä kolmea tunnetta olet tuntenut tänään?
Nimeä kolme tunnetta, joita haluaisit tuntea?
Mitkä kolme asiaa ovat ilahduttaneet sinua tänään?
Mistä olet saanut tänään voimia?
Mitkä asiat ovat tänään hyvin?
Mikä asia on tänään paremmin kuin eilen?
Mitkä asiat olet saanut tänään tehtyä, ja mitä aiot vielä tehdä?
Mihin viime aikoina tekemiisi päätöksiin olet tyytyväinen?
Minkä vinkin tai viisauden haluaisit jakaa 10 vuotta nuoremman itsesi kanssa?
Mitäpä jos jakaisit nuo edellisen kysymyksen rohkaisun sanat itsesi kanssa juuri tänään?
Mikä on haaveesi tai toiveesi tälle päivälle? Pieni minihaave riittää!
Elämästä on hyvä löytyä ripaus eskapismia, pakoa ympäröivästä todellisuudesta. Miten olisi pieni äkkilähtö tälle päivälle, hetkeksi pois arjen hulinasta? Onko sinulla jokin utopistinen pakopaikka josta toisinaan haaveilet? Minulla on, nimittäin maailman laidan rantabaari. Ei mikään kiireinen turistirysä, vaan jossain syrjäisessä maailmankolkassa, pienellä saarella sijaitseva kuppila, johon eivät asiakkaiksi löydä kuin haaksirikkoutuneiden laivojen matkustajat, jos hekään. Maailman laidan rantabaari on paikka, jonne eivät löydä myöskään stressi, velvollisuudet, eivätkä tittelit. Byrokratia on kyseisessä paikassa vain kaukainen muisto. Miten olisi, lähdetäänkö lasilliselle? Mielikuvitus on kuin lomamatka. Äkkilähtö unelmakohteeseen. Jos et pidä siitä mitä todellisuudessa tapahtuu, lähde sieltä hetkeksi pois.
Haluan vielä jakaa tähän päivääsi mukaan otettavaksi elämäntaitoreseptin:
Elämäntaitoresepti
Hiukan henkistä kasvua
Hyppysellinen psykologista turvallisuutta
Kolme ruokalusikallista kasvun asennetta
Viisi desiä itsemyötätuntoa
Kaksi teelusikallista mindfulnessia
Kokonainen paketillinen läsnäoloa
400 g luovuutta
Ripaus elämänhallintaa
Lopuksi sekoitetaan ja paistetaan puoli tuntia 200 c:ssa. Nautitaan hyvässä seurassa.
Photo: Prayersworld (Pixabay)
